ઊંઘ-જાગવાની પેટર્નને રાત્રિ-દિવસના ચક્ર સાથે સમન્વયિત કરવી સારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ડબ્લ્યુએચઓ શરીર ઘડિયાળના વિક્ષેપને કદાચ કાર્સિનોજેનિક પ્રકૃતિ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. BMJ માં એક નવા અભ્યાસમાં ઊંઘના લક્ષણોની સીધી અસરોની તપાસ કરવામાં આવી છે (સવારે કે સાંજની પસંદગી, ઊંઘ...
બે અભ્યાસો એવા પુરાવા પૂરા પાડે છે કે અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખાદ્યપદાર્થોના ઉચ્ચ વપરાશને આરોગ્યના જોખમો સાથે સાંકળે છે જે ખોરાક આપણે નિયમિતપણે ખાઈએ છીએ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર લાંબા ગાળાની અસરો કરે છે. ખાદ્ય પદાર્થોનું વર્ગીકરણ કરવાની એક રીત તેમના ઔદ્યોગિક સ્તર દ્વારા છે...
વ્યવસ્થિત સમીક્ષા વ્યાપક પુરાવા પ્રદાન કરે છે કે આંતરડામાં માઇક્રોબાયોટાનું નિયમન એ ચિંતાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે સંભવિત અભિગમ હોઈ શકે છે અમારા ગટ માઇક્રોબાયોટા - આંતરડામાં ટ્રિલિયન કુદરતી સુક્ષ્મસજીવો - રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવા માટે જાણીતા છે,...
એક લાંબો ફોલો-અપ સમૂહ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ગંધની ભાવના ગુમાવવી એ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું પ્રારંભિક અનુમાન કરી શકે છે અને પુખ્ત વયના લોકોમાં ઉચ્ચ મૃત્યુદર હોઈ શકે છે તે જાણીતું છે કે જેમ જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ તેમ આપણી સંવેદનાઓ ઘટવા લાગે છે...
ઉંદરમાં અભ્યાસ દર્શાવે છે કે બ્રાન્ચ્ડ-ચેઈન એમિનો એસિડ્સ (BCAAs) ની ઊંચી માત્રા ધરાવતા આહાર પ્રોટીનના વધુ પડતા લાંબા ગાળાના સેવનથી એમિનો એસિડ અને ભૂખ નિયંત્રણમાં અસંતુલન થઈ શકે છે. આ મેટાબોલિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને આયુષ્ય ઘટાડે છે. સ્વસ્થ આહાર...
ખોરાક ઇન્સ્યુલિન અને IGF-1 ના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. આ હોર્મોન્સ બ્લડ સુગરના સ્તરને જાળવવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. આ અભ્યાસ સૂચવે છે કે આ હોર્મોન્સ શરીરની ઘડિયાળોને ખોરાક આપવાના સમયના પ્રાથમિક સંકેત તરીકે પણ કામ કરે છે. તેઓ આના દ્વારા સર્કેડિયન ઘડિયાળો રીસેટ કરે છે...
ઉંદર પરનો નવો અભ્યાસ એલર્જિક ત્વચાના સોજાને નિયંત્રિત કરવા માટે આહારમાં નાળિયેર તેલના સેવનની અસર દર્શાવે છે, આહાર તેલનો સ્વાસ્થ્ય લાભ મુખ્યત્વે ફેટી એસિડ્સ - સંતૃપ્ત અને અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સની રચના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ ફેટી એસિડ...
ઉંદરના કોષો પરના પ્રયોગો અલ્ઝાઈમર રોગના સંચાલનમાં નાળિયેર તેલના સંભવિત ફાયદાઓ તરફ નિર્દેશ કરતી નવી પદ્ધતિ દર્શાવે છે અલ્ઝાઈમર રોગ એ પ્રગતિશીલ મગજનો વિકાર છે જે વિશ્વભરમાં 50 મિલિયન લોકોને અસર કરે છે. અલ્ઝાઈમર માટે હજુ સુધી કોઈ ઈલાજ શોધાયો નથી; કેટલાક...
જાપાનમાં વૃદ્ધો વચ્ચે હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ, લીલી ચાનું સેવન કરવાથી મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત જીવનની નબળી ગુણવત્તાનું જોખમ ઘટી શકે છે. ચા અને કોફી વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા બે પીણાં છે. ગ્રીન ટી છે...
અગાઉના અજમાયશની સમીક્ષા દર્શાવે છે કે સવારનો નાસ્તો ખાવાથી કે છોડવાથી વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ અસર પડતી નથી, એવું માનવામાં આવે છે કે નાસ્તો એ "દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન" છે અને વારંવાર આરોગ્ય સલાહ ભલામણ કરે છે...
એક નવી ક્લિનિકલ ટ્રાયલ દર્શાવે છે કે કેવી રીતે ખનિજ મેગ્નેશિયમ આપણા શરીરમાં વિટામિન ડીના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, મેગ્નેશિયમ, એક આવશ્યક માઇક્રોમિનરલ આપણા શરીર માટે મોટી માત્રામાં જરૂરી છે કારણ કે તેમાં ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. મેગ્નેશિયમ છે...
જોડિયા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મોંઘા અને લોકપ્રિય પ્રોબાયોટીક્સ નાના બાળકોમાં 'પેટના ફ્લૂ'ની સારવારમાં અસરકારક ન હોઈ શકે. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ અથવા સામાન્ય રીતે 'પેટનો ફ્લૂ' તરીકે ઓળખાતો રોગ વિશ્વભરના લાખો નાના બાળકોને અસર કરે છે. તે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા પરોપજીવીઓને કારણે થાય છે...
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે અમુક અંતરાલ માટે તૂટક તૂટક ઉપવાસ આપણા ચયાપચયને વેગ આપીને સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, મોટાભાગના પ્રાણીઓમાં ઉપવાસ એ કુદરતી ઘટના છે અને ભયંકર સંજોગોમાં ઉપવાસને સમાવવા માટે, તેમના શરીરમાં ચયાપચયના ફેરફારો થાય છે. ઉપવાસ પરવાનગી આપે છે ...
એક વિસ્તૃત વ્યાપક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઓમેગા-3 સપ્લીમેન્ટ્સ હૃદયને લાભ આપી શકતા નથી એવું માનવામાં આવે છે કે ઓમેગા-3 ના નાના ભાગો - એક પ્રકારની ચરબી - વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોઈ શકે છે. આલ્ફાલિનોલેનિક એસિડ (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA),...
યુકે દ્વારા વિકસિત ન્યુટ્રી-સ્કોરના આધારે અભ્યાસ દર્શાવે છે કે, ઓછો પોષક આહાર બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે અને ગ્રાહકોની જાગૃતિ વધારવા માટે પોષણ લેબલીંગ પ્રણાલીનો સમાવેશ થવો જોઈએ ભૂતકાળમાં ઘણા અભ્યાસો થયા છે જે આને જોડે છે...
સંશોધકોએ સ્થૂળતાની સારવાર માટે રોગપ્રતિકારક કોષના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે વૈકલ્પિક અભિગમનો અભ્યાસ કર્યો છે સ્થૂળતા એ એક લાંબી બીમારી છે જે વિશ્વની કુલ વસ્તીના 30% લોકોને અસર કરે છે. સ્થૂળતાનું મુખ્ય કારણ ચરબીયુક્ત ખોરાકનો વધુ વપરાશ છે અને...
સંશોધકોએ ઉંદરના વાળના ફોલિકલ્સમાં કોષોના જૂથની ઓળખ કરી છે જે વાળના વિકાસને મંજૂરી આપવા માટે વાળની શાફ્ટ બનાવવા માટે અને વાળના રંગને જાળવી રાખવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે...
તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સનો સાવધાની સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે અને તે સારા ન હોઈ શકે અને તે ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવી પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે. ખાંડ આપણા શરીર માટે ખરાબ કહેવાય છે કારણ કે તેમાં...
હવે તે એક સાર્વત્રિક અવાજ છે કે હોમિયોપેથી 'વૈજ્ઞાનિક રીતે અસંભવિત' અને 'નૈતિક રીતે અસ્વીકાર્ય' છે અને તેને હેલ્થકેર સેક્ટર દ્વારા 'અસ્વીકાર્ય' કરવી જોઈએ. હેલ્થકેર સત્તાવાળાઓ હવે 'નોનસેન્સ' હોમિયોપેથી તરફ મૂલ્યવાન સરકારી અને જાહેર ભંડોળ અને સંસાધનોનો બગાડ કરવા વિરુદ્ધ છે કારણ કે...
લેન્સેટ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સખત વજન વ્યવસ્થાપન કાર્યક્રમને અનુસરીને પુખ્ત દર્દીઓમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને ઉલટાવી શકાય છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ ડાયાબિટીસનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે અને તેને ક્રોનિક પ્રગતિશીલ રોગ તરીકે જોવામાં આવે છે જે...
બહુવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિવિધ આહાર ઘટકોનું મધ્યમ સેવન મૃત્યુના ઓછા જોખમ સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે સંકળાયેલું છે સંશોધકોએ એક મુખ્ય વૈશ્વિક અભ્યાસ - સંભવિત અર્બન રૂરલ એપિડેમિઓલોજી (PURE) અભ્યાસ1 માંથી પોષણ અને... વચ્ચેના સંબંધનું વિશ્લેષણ કરવા માટે ડેટા તૈયાર કર્યો છે.
