માતૃત્વ જીવનશૈલી દરમિયાનગીરીઓ ઓછા વજનવાળા બાળકના જન્મના જોખમને ઘટાડે છે

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઓછા વજનવાળા બાળકના જોખમમાં ક્લિનિકલ અજમાયશ દર્શાવે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૂમધ્ય આહાર અથવા માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત સ્ટ્રેસ રિડક્શન ઇન્ટરવેન્શન 29-36% જેટલો ઓછો જન્મ વજનનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.  

નિમ્ન જન્મ વજન બાળકો (જન્મ વજન 10મી સદીની નીચે) તમામ જન્મોના 10% હિસ્સો ધરાવે છે. આ જન્મની ગૂંચવણો સાથે સંકળાયેલ છે અને આરોગ્ય બાળપણમાં નબળા ન્યુરોડેવલપમેન્ટ અને પુખ્તાવસ્થામાં મેટાબોલિક અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું વધુ જોખમ જેવી સમસ્યાઓ. ડબ્લ્યુએચઓ આ સ્થિતિને વિશ્વભરમાં પેરિનેટલ મૃત્યુદરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણોમાંના એક તરીકે ઓળખે છે. કમનસીબે, આ સ્થિતિને રોકવા અથવા સુધારવા માટે કોઈ ચોક્કસ પુરાવા-આધારિત રીતો નથી. 

તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનો પ્રથમ વખત દર્શાવે છે કે માતાની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા ગર્ભની વૃદ્ધિ સુધારી શકાય છે. અધ્યયન ઓછા જન્મની સંખ્યામાં ઘટાડો દર્શાવે છે-વજન 29% અને 36% સુધીના બાળકો માતાના આહારમાં દખલ કરીને અને તેના તણાવના સ્તરને ઘટાડે છે. 

ઘણા વર્ષોથી જોવામાં આવ્યું છે કે ઓછી જન્મ આપતી માતાઓ-વજન નવજાત શિશુઓ ઘણીવાર સબઓપ્ટિમલ આહાર અને ઉચ્ચ તણાવ સ્તર ધરાવતા હતા. આનાથી ભૂમધ્ય આહાર અથવા તાણ-ઘટાડા પર આધારિત માળખાગત હસ્તક્ષેપો ગર્ભના વિકાસ પર પ્રતિબંધ અને અન્ય સગર્ભાવસ્થા જટિલતાઓને ઘટાડી શકે છે કે કેમ તે અભ્યાસ માટે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ ડિઝાઇન અને હાથ ધરવા તરફ દોરી ગયું.  

ત્રણ વર્ષના IMPACT બાર્સેલોના અભ્યાસમાં 1,200 થી વધુ સગર્ભા સ્ત્રીઓનો સમાવેશ થાય છે જે જન્મ સમયે નાનું બાળક હોવાનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને અવ્યવસ્થિત રીતે ત્રણ જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવી હતી: એક જેમાં તેઓ ભૂમધ્ય આહારને અનુસરવા માટે પોષણવિજ્ઞાની સાથે મુલાકાતો કરે છે, બીજો જૂથ જેમાં તેઓ તણાવ ઘટાડવા માટે માઇન્ડફુલનેસ પ્રોગ્રામને અનુસરે છે, અને સામાન્ય દેખરેખ સાથે નિયંત્રણ જૂથ. પછી બાળકનો વિકાસ કેવી રીતે થઈ રહ્યો છે અને ગર્ભાવસ્થા અને ડિલિવરી દરમિયાન કોઈ જટિલતાઓ હતી કે કેમ તે જોવા માટે ફોલો-અપ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. 

આહારમાં હસ્તક્ષેપ PREDIMED અભ્યાસમાં ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓ પર આધારિત હતો, જેણે રક્તવાહિની રોગને રોકવા માટે ભૂમધ્ય આહારના ફાયદા દર્શાવ્યા હતા, જેને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવ્યું હતું. આ જૂથની સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પોષણશાસ્ત્રી સાથે માસિક મુલાકાત લીધી હતી જેથી તેઓ તેમના આહારની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરી શકે અને તેને ભૂમધ્ય આહારમાં અનુકૂલિત કરી શકે, જેમાં વધુ ફળો અને શાકભાજી, સફેદ માંસ, તૈલી માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો, આખા ઘઉંના અનાજ અને ઓમેગા-3 વધુ હોય તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. અને પોલિફીનોલ્સ. તેથી તેઓને મફતમાં એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ અને અખરોટ આપવામાં આવ્યા હતા. સંશોધકોએ અખરોટ અને ઓલિવ તેલના સેવનથી સંબંધિત લોહી અને પેશાબમાં બાયોમાર્કર્સ માપ્યા જેથી તેઓ આ હસ્તક્ષેપનું પાલન કરે છે કે કેમ તે ઉદ્દેશ્યપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવા માટે. 

સ્ટ્રેસ રિડક્શન ઇન્ટરવેન્શન યુનિવર્સિટી ઑફ મેસેચ્યુસેટ્સ દ્વારા વિકસિત માઇન્ડફુલનેસ-બેઝ્ડ સ્ટ્રેસ રિડક્શન (એમબીએસઆર) પ્રોગ્રામ પર આધારિત હતું અને બાર્સેલોનાના સંશોધકો દ્વારા સગર્ભાવસ્થા માટે સ્વીકારવામાં આવ્યું હતું. 20-25 મહિલાઓના જૂથો આઠ અઠવાડિયા માટે ગર્ભાવસ્થા-અનુકૂલિત કાર્યક્રમને અનુસરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા હતા. પ્રોગ્રામની શરૂઆતમાં અને અંતમાં પ્રશ્નાવલિ પૂર્ણ કરવામાં આવી હતી અને તણાવ-સંબંધિત હોર્મોન્સ, કોર્ટિસોલ અને કોર્ટિસોનનું સ્તર માપવામાં આવ્યું હતું કે શું કોઈ તણાવમાં ઘટાડો થયો છે કે કેમ તે ઓળખવા માટે. 

અભ્યાસમાં પ્રથમ વખત દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૂમધ્ય આહાર અથવા માઇન્ડફુલનેસ ઓછા જન્મની ટકાવારી ઘટાડે છે વજન અને સગર્ભાવસ્થામાં ગૂંચવણોમાં સુધારો કરે છે, જેમ કે પ્રિક્લેમ્પસિયા અથવા પેરીનેટલ મૃત્યુ, જ્યારે સંરચિત, માર્ગદર્શિત રીતે ઉપયોગ થાય છે. નિયંત્રણ જૂથની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં 21.9% ઓછો જન્મ થયો હતો વજન નવજાત શિશુઓ, અને આ ટકાવારી ભૂમધ્ય આહાર (14%) અને માઇન્ડફુલનેસ (15.6%) જૂથોમાં નોંધપાત્ર રીતે ઘટી હતી. 

સંશોધકો હવે મલ્ટિ-સેન્ટર ડિઝાઇન કરી રહ્યા છે અભ્યાસ આ પરિણામોને કોઈપણ સગર્ભા સ્ત્રી પર લાગુ કરવા માટે, ઓછા થવાના જોખમની જરૂર વગર વજન બાળક. 

આ અભ્યાસ દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ પુરાવા (કે ભૂમધ્ય આહાર અને માઇન્ડફુલનેસ જેવી માતૃત્વ જીવનશૈલી દરમિયાનગીરીઓ ગર્ભના વિકાસમાં સુધારો કરી શકે છે અને નિયોનેટલ ગૂંચવણો ઘટાડી શકે છે) નવજાત શિશુમાં સગર્ભાવસ્થાની ઉંમરના નાના વજનના નિવારણ માટેના કાર્યક્રમો ડિઝાઇન કરવામાં મદદરૂપ થવા જોઈએ.  

*** 

સ્ત્રોતો:  

1. ક્રોવેટો એફ., એટ અલ 2021. જોખમી સગર્ભા વ્યક્તિઓ માટે જન્મેલા નવજાત શિશુમાં સગર્ભાવસ્થાની ઉંમરના નાના જન્મ વજનના નિવારણ પર ભૂમધ્ય આહાર અથવા માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત તણાવમાં ઘટાડોની અસરો. IMPACT BCN રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. જામા. 2021;326(21): 2150-2160.DOI: https://doi.org/10.1001/jama.2021.20178  

2. બહેતર પ્રિનેટલ કેર ટ્રાયલ બાર્સેલોના (IMPACTBCN) માટે માતાઓને સુધારવી https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03166332  

***